外食とおうちごはん

 

 

おはようございます

 

今回更新するの早いでしょ♡笑

 

最近涼しく感じる日も増え

夏が終わる感じで寂しいです…

 

さて。食欲の秋ですね

 

体重増加、脂肪蓄えの季節です

 

ここで1度食事について考え直してみましょう

 

わたしは美容と健康に携わるお仕事をさせて頂いていますが正直なところストイックではありません。笑

 

食べることも甘いものも大好きだし外食率もかなり多めです

 

きつい運動は苦手です。笑

 

でも、毎朝体重は測っています

 

食事に対しては内容やバランスを考えるようにしています←重要

 

皆さまもあると思いますが

外食が続きひさしぶりにおうちご飯を食べた時に思うのが「やっぱり家のご飯がいいねー♡」という経験はありませんか？

 

そこで外食とおうちごはんの違いは何かと考えたところ

 

・調味料の量(化学調味料、添加物)

 

・油の新鮮さ

 

・おうちごはんは味が一定ではない

 

・愛情

 

があげられました。(納得)

 

おうちごはんは食べる人を飽きさせない法則が自然と成り立っているんですね♡

 

女性は特にその日の体温などで味覚も変わるそうです

(なのでシェフは男性が多いという説)

 

あとはやっぱり作ってくれる方の大きな愛情が料理に込められているんですね♡

 

外食ももちろん美味しいです！！！

家族や友達と外で食べるごはんは楽しいし大切な時間です

 

ただ、食べたものが自分の体をつくっていることを意識して外食のときも食材やバランスを考えたお食事をされるといいと思います♡